大人の女性のスポーツブラ再入門 正しい選び方とおすすめアイテム

では、いつも使っている普通のブラジャーとは、どう違うのでしょう。

運動をするときの女性の胸は、上下方向だけでなく円を描くように様々な方向へ揺れます。

普通のブラジャーは美しく見せることが一番の目的で、胸を下から支える設計になっています。普通のブラジャーで運動をするとカップ位置がずれるのは、そのせいです。

スポーツブラは、胸の動きに合わせながら全体をホールドし、揺れを抑えるよう設計されています。全体に伸縮性を持たせていることも特徴です。

スポーツブラは普通のブラに比べると、体の大きな動きにも対応できるよう作られています。カップ以外の部分、肩のストラップやアンダーバストやバックスタイルの部分に伸縮性を持たせているのが、スポーツブラの特徴です。

背中部分が、クロスバックやYバックになっているものも多く、腕や肩周り、背中を使った大きな動きにも対応、ストラップもズレにくいよう設計されています。

腕や肩の動きにブラジャーがフィットしてついてきてくれことで、アンダーバスト部分のズレも防いでくれるんです。

スポーツブラは、ワコールやトリンプなどの下着メーカーはもちろん、コンバースやFILA、ナイキ、アンダーアーマーといったスポーツブランドがデザイン開発した商品も人気。

下着というよりは、運動をサポートするアイテムとして購入する人が多く、それぞれに特徴があるので、気軽に試してみたいですね。

スポーツブラは、スポーツする人専用のブラジャーでしょ、と思っている人も。

実は、スポーツブラは普段の生活でつけていても大丈夫！そもそも、胸が大きく揺れるのを抑えるために作られたブラジャーなので、普段の歩く・走るの動きで胸の揺れが気になるなら、試してみる価値あり！

ラクに感じるかもしれませんよ。

スポーツブラを着けるとき上からかぶるのか、下から履くようにするのか迷う人も多いようです。

スポーツブラは、下から履くようにつけるのがおすすめ。
下から上へ持ちあげていくと、胸の下にフィットしやすくなるんです。

また、普通のブラは上体を前に倒して着用するように言われますが、スポーツブラは寄せたりあげたりしません。胸を寄せてしまうとかえって揺れやすくなるので、普通に立っている姿勢で自然につけるようにしましょう。

スポーツブラを着けたときには、実際に動いてみてフィット感も確かめましょうね！

・「バンザイ」をしてアンダー部分が上がってこないか
・体をひねって上辺がパカパカ浮かないか
・屈伸しても胸が揺れないか

この3つがフィットしているかどうかを見るポイントです。

ランニングやジャンプなど、常に動きのある運動のためのスポーツブラには、サポート力の強いハイサポートタイプがおすすめです。バストの横揺れだけでなく、全体的なサポート力があり、しっかりホールドしてくれます。動きと胸の重さによって、クーパー靭帯へ負荷がかかるのを軽減させましょう。

ヨガやピラティスなどゆっくり大きく体を動かすスポーツには、サポート力がやや弱めのスポーツブラがおすすめです。ハードな運動をすると少し揺れが気になりますが、普段使いもでき、家で行うストレッチにもラク。なかには、柄ものやレースをあしらったスポーツブラもありますよ！

スポーツブラの中には、水陸両用タイプのものもあり、ジムに通う人に人気です。スタジオでのダンスやマシンを使うトレーニング、さらにはスイムとさまざまな動きに一枚で対応してくれます。オフィス帰りにジムへ寄りたい人には、荷物もちょっと減らせるのがウレシイですね！

スポーツブラは、運動しやすいように作られているインナー。体の動きにあわせて生地が伸縮し、サイズの微調整がされます。そのため「サイズがわかりにくい」という声も。

普通のブラジャーは「トップバスト寸法　ー　アンダーバスト寸法」の差でカップ体型を算出して、「カップサイズとアンダーバストサイズ」で記載されますよね。

スポーツブラは、メーカーによってサイズの表記が異なるので、それぞれの商品のサイズ表で確認しましょう。

セシールの共通サイズガイドでは、「レディスインナー」サイズ表に「ブラジャー（ソフトタイプ）」のヌード寸法とサイズが記載されています。アンダーバスト寸法が当てはまるサイズで選びましょう。

スポーツブラによっては、細かいサイズ展開をしているものあります。デザインとともにサイズ展開もチェックしながら選ぶとピッタリのスポーツブラに出会えそうです。

サイズの微調整を生地の伸縮性に頼るところが大きいためか「つけると、キツイ」「ちょっと苦しい」という声も。また、動いているうちにアンダー部分が上がってきちゃうという人もいるようです。

SMLサイズで展開されている場合、自分の寸法が二つのサイズにまたがってしまうこともあります。その場合は、締め付け感でジャッジするのもアリ。キツいサイズを避けたい場合は、上のサイズで選んでみましょう。（試着の際のチェックポイントは後に記載しているので参考にしてくださいね）

サイズだけでなく、デザインで考えるのも一つの方法。キツイ、苦しいと感じる場合、アンダー部分が幅広のものを選んでみると、食い込みが少なくラクに着用できることもありますよ。

アンダー部分は、指2本がスライドできるぐらいのものを選ぶとラク。きつすぎても緩すぎても、上がってくる原因になります。実店舗で購入する場合は、試着の際に体を動かしてみて、フィット感を確認しましょう。

スポーツする体を支えるスポーツブラは、胸をしっかりホールドするだけでなく、運動してかく汗をしっかり吸収してくれる特徴もあります。そのため、臭いが気になる…という声も。

しっかり吸った汗の乾きが速い、臭いを防ぐといった機能付きのブラジャーもありますよ！「抗菌防臭加工」「デオドラント加工」「吸水速乾加工」などの商品を選ぶといいでしょう。

そもそも、運動をすれば汗をかきます。運動後にはできるだけ早くに洗濯して、しっかり乾燥させるようにしましょうね。

スポーツする際の胸部分のストレスを軽減してくれるスポーツブラですが、しめつけの強さから肩こりに…という人もいます。

ストラップは体の間で指1本がスライドできるぐらいのものを選ぶのがポイント。動きやすくズレも防いでくれます。

競技に合わせてデザインもさまざまで、ストラップの幅や位置も異なります。ストラップの長さが調整できるスポーツブラもあるので、試着してみるといいでしょう。
ストラップ以外のチェックポイントとしては、

1、ブラ全面と胸が当たる部分は、パカパカしていないか、くいこみすぎていないか、脇の肉のくいこみがないか。

2、アンダー部分は、指2本がスライドできるか。きつくすぎても緩すぎてもNG。運動しているときに上がってくる原因になります。

あくまで目安ですが、これらのポイントが合っていると快適に運動ができます。

スポーツ時も普段でも、大人のおしゃれを感じさせてくれるスポーツブラなら気負いがなくて素敵！「ぽっちゃりさんサイズのスポーティブラ」は、それ一枚でトップスとして着るのがおすすめのスポーツブラです。

バストをしっかりと包み込んでくれて、ズレにくくヨレにくい縫い付けタイプのカップ付きブラ。嬉しいUVカット&吸汗速乾機能付きです。

ソフトブラ（ウォーキングハーフトップB.V.D）は、肌触りの良い綿混素材で、吸汗速乾機能付き。

ロゴ入りテープと裏側カップ上のパワーネットによるクロスサポート設計で、バストの揺れを軽減してくれます。

サイズも豊富に４Lまで揃っています。

スポーツブラでも、ギラギラ感抑え目でつけ心地にこだわりたい人におすすめしたいのが、スロギー ゼロフィール ベーシック2 ハーフトップ。ちょっと長めのスポーツブラタイプです。

なめらかな感触で肌に優しい着け心地。無縫製でタグもなく、肌当たりはバツグンです。
締め付け感もなく、アウターにも響きにくいのもgood！自然なバストラインを作ってくれますよ！

スポーツブラも素材にこだわりたいという人には、綿混タイプのスポーツブラを提案！

ストレスが少なく、きれいさも追求した「毎日着たいブラ（綿混タイプ）」は、吸汗・速乾性といった機能性もあるブラジャー。綿混率が高いのに厚みは少なく、体に馴染む着用感でリラックスもできちゃいます。

伸縮性もあり、ヨガなどの軽いスポーツ時におすすめです。