HARUTA式 骨盤底筋キュキュトレーナー

商品説明

ボールを使って自分好みの負荷に簡単調節も可能。
ボールの空気量の加減でさらに負荷の調整ができます。

トレーニングの後に呼吸をしながら力を抜いてボールを使ってアフターケアすることで、筋膜や手では届かない深層部の筋肉をほぐします。

おウチに居ることが多くなった今だからこそ、ゆるんだ骨盤底筋や足腰の筋肉を鍛えて若々しくキープしましょう!

～部位に合わせて簡単エクササイズ～
(1)トイレトレーニング&膣トレ［骨盤底］［筋内転筋］
脚の付け根にセットし骨盤底筋・内転筋を意識して、内側に力を込めたまま両膝を曲げて3秒キープ。
イスに浅く座り、脚の付け根にセット。呼吸を意識しながら5秒かけてゆっくり締める。

(2)下腹引き締め［腹直筋］［腸腰筋］
仰向けになり、膝を90度に立て脚の付け根にセット。内側と腹直筋・腸腰筋を意識しながら腰を上げていく。


■材質/［本体］熱可塑性エラストマー ［ボール］塩化ビニル樹脂 ［空気入れ］ポリプロピレン、鉄
■サイズ(約cm)/［本体］23×22×8.5 ［ボール］直径9 ［空気入れ］5.5×4×24
●中国製

※ケガや疾患のある方、妊娠中の方はご使用いただけません。

• ※ サイズの測り方、衣料品のヌード寸法については共通サイズガイドをご確認ください。
• ※ 返品などサービスについてはご利用ガイドをご確認ください。